SOS-PHREN-LOGOS
"La science de l'esprit harmonieux"

Séance Adulte

Basée sur la respiration, la relaxation, et la pensée positive, la sophrologie vous permettra de retrouver l'apaisement, le bien être et la confiance en vous.

La sophrologie peut vous aider si vous avez besoin d'aide pour :

soulager votre stress,
mieux gérer vos émotions,
calmer vos douleurs,
préparer un évènement,
prendre du recul,
vous recentrer sur vous-même,
augmenter votre confiance en vous,
développer vos capacités
...

Relaxation Ludique pour Enfant

Génératrice de bien-être, la relaxation ludique permet à votre enfant de s'apaiser et se sentir mieux à travers le jeu et différents exercices.

Elle lui permet d'appréhender son "trop plein" d'émotions pour réussir à :

s'apaiser / revenir au calme plus facilement,
calmer ses anxiétés,
s'endormir plus sereinement,
se concentrer en classe,
adoucir des relations conflictuelles,
... .

Périnatalité

Les bienfaits de la sophrologie pendant la période périnatale :

Pendant la grossesse : apaiser vos peurs, évacuer vos tensions, accepter vos changements corporels, ...
Pendant la naissance : accompagner la douleur, avoir confiance en vos capacités à donner la Vie, ...
Pendant le post-partum : accepter le changement de rythme, calmer vos émotions, aimer votre nouveau corps, ...

Déroulement d'une séance de sophrologie

La première séance est principalement consacrée à mieux nous connaître, et à vous faire découvrir la sophrologie.

Les séances suivantes se dérouleront en 3 étapes :

1. Temps d'échange

Il me permet de connaître votre humeur, votre évolution et vos souhaits. Si nécessaire j'ajusterai la pratique en fonction de cet échange et de vos besoins immédiats.

2. Temps de mise en pratique

C'est à ce moment que j'interviens. Je vous accompagnerai tout d'abord dans la réalisation de mouvements doux sur une respiration dirigée. Puis je vous guiderai par la voix pour un temps de profonde détente dans la pensée positive.

3. Partage de vos ressentis

Je vous inviterai à me partager vos sensations, sentiments et pensées sur le déroulement de la séance.

Mes Tarifs

Prise en charge

Certaines mutuelles peuvent vous aider à financer vos séances. Renseignez-vous auprès de la votre.

Adulte

1ère séance : Durée 1h30

Séances suivantes : Durée 1h à 1h15.

55 €

Enfants / Ados

1ère séance : Durée 1h15

Séances suivantes : Durée 45 min à 1h.

55 €

Les champs d’application de la sophrologie sont très larges, mais cette méthode ne se substitue en aucun cas à un traitement médical adapté.

Par ailleurs, un sophrologue ne pourra jamais réaliser ni diagnostic ni prescription.

Personnes à mobilité réduite

Prenez contact avec moi, je suis en mesure de me déplacer à votre domicile, dans un rayon kilométrique raisonnable.

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